Ana içeriğe atla

YENİ YIL, YENİ UMUTLAR - ÖZGE CEYLAN


YENİ YIL, YENİ UMUTLAR 


    
    2021 yılını geride bırakmaya hazırlanmış olduğumuz şu günlerde birçok insan yeni yılda yeni hedefler, umutlar, kariyer, aşk, planları yapmaktadır… Şehirler, caddeler, sokaklar ışıl ışıl, rengarenk olur. Bu atmosfer keyif, mutluluk ve motivasyonun sağlanmasına yetebilecek kadardır fakat asıl 2022 yılında yeni temiz bir sayfa açılabilecek olunması heyecanı ve umudu beraberinde barındırır. Tabi ki, umutsuz ve hedefsiz yaşamak ne mümkün? 

    Yeni bir seneye daha adım atmadan, senenin sonuna gelindiğin de geçen bir sene gözden geçirilir. Yeni planlar, hedefler belirlemek ve farkındalıkların arttığı yeni fırsatlar ortaya çıkar. Bu fırsat yeni başlangıçları, umutları tazelemek ile beraber birey de yüksek motivasyon sağlar. Başlangıçta, fırsatlara küçük adımlar atmaya hazırlanılır. Gerçekleştirilmiş her bir hedef, bir sonraki amacın motivasyonu için bir adım olacaktır. Yaşamdaki umutlara, hedeflere verilmiş olan anlamlar bura da önemlidir. Her bir birey kendi içerisinde hedeflere hem farklı anlam yükler hem de farklı duyguları barındırır. Kimisi için umut iken kimisi için de heyecandır. Olaylara yüklenilen anlam değiştiğinde duygular da farklılaşır, duygular ise davranışları değiştirir bu da alışkanlıkların değişmesine aynı zamanda karaktere yansır. 

 

 
Peki, yeni yıl ile beraberinde hedefleri ve umutları gerçekleştirmek için neler yapmalıyız?
 
   Öncelikle kendimizi tanıyıp, bireysel ilgi odaklarımıza uygun hedefler belirlemeliyiz, bu durum başarıya ulaşmamızı kolaylaştıracaktır. Hedeflerimizin hayatımızın gerçeklerine uygun planlanması gerekir. Örneğin; bir kâğıda yazarak somutlaştırılması, hedefin anlamlı olmasını sağlayacaktır. Hedeflerimize ulaşabilmek için bir harita oluşturmalıyız. En önemlisi ‘‘denedim yapamadım’’ dememeli yenildikçe denemeli hedefe giden yolda karşımıza çıkabilecek aksaklıklara esneklik göstererek umudumuzu kırmamalıyız... Zamana yaymak, hedefleri ayırmak bu noktada avantaj sağlayacaktır. Çünkü küçük adımlar da ki başarıları hissetmek, amacımıza daha emin adımlarla ulaşmamıza aynı zamanda motivasyon sağlayacaktır. Son olarak ise somutlaştırmış olduğumuz planları ertelemeyip ‘‘başlamalıyız’’. Değişimi sadece biz istersek sağlayabiliriz...

   Hayatta olduğumuz nefes aldığımız her gün, hayatımızı değiştirmek, yeni kararlar ve hedefler almak için fırsat tanır. Kendimize inanıp hedeflerimize güvenmeliyiz. Bu noktada hayatımızın kontrolü bizim elimizdedir. Sadece bir senenin sonu, yeni umut ve hedef belirlemek için sınırlı değildir. Değişimin, hayallerin zamanı yoktur.  Eyleme geçmek için işte güzel bir fırsat… Kendin için, sen değerli olduğun için, bu gün de bir başlangıç yapabilirsin… Hepimize sağlıklı ve mutlu yıllar!

Psikolog Özge CEYLAN

                                                                                   

                                                                                                           

Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

POPÜLER YAZILAR

GERÇEKLE HAYALİN BİRBİRİNE GİRDİĞİ BİR FİLM: FRACTURED- DORUKHAN SAĞLAM

  GERÇEKLE HAYALİN BİRBİRİNE GİRDİĞİ BİR FİLM:  FRACTURED Beynimize ne kadar güvenebiliriz? Biz mi beynimizi yönetiriz yoksa o mu bizi yönetir? Zihnimiz gerçekleri bile saptırabilecek kadar güçlü müdür?  Fractured filmi boyunca işte tam da bu soruları soracaksınız kendinize. Zaman zaman ne olduğu konusunda karmaşaya düşebilir, ne olduğunu tam anlamlandıramayabilirsiniz. Kimi zaman ise tam her şeyin açıklandığını düşündüğünüzde bir sonraki sahne tüm fikirlerinizi altüst edebilir. Gizem, gerilim ve psikoloji konulu filmler ilginizi çekiyorsa bu film tam da size göre olacaktır. Film, evli bir çiftin yolculuğu ile başlamaktadır. Ray ve Joanne Monroe ufak kızları Peri ile birlikte seyahat ederken bir benzin istasyonunda mola verirler. Bu benzin istasyonunda mola verdikleri sırada kızları bir kaza geçirir. Peri inşaat alanının kenarında dururken bir köpek gelir, Ray köpeği korkutmak için taş atsa da köpek Peri’nin üzerine giderek onu korkutur ve korkarak geri kaçan Peri inşaat çukuruna düşer
3 yorum
Devamı

GOOD WİLL HUNTİNG(CAN DOSTUM)- ÖZGE CEYLAN

  GOOD WİLL HUNTİNG(CAN DOSTUM) Good Will Hunting  Türkçe ismi ile Can Dostum    Matt Damon  ve  Ben Affleck 'i n senaryosunu yazmış olduğu,   Robin Williams ’ın başrolünü oynadığı Oscar Ödülü almış bir filmdir.  Film de yer alan oyuncu Matt Damon ve Ben Affleck Hollywood Sinema dünyasında önemli bir noktaya gelmekle beraber Film ile En iyi Senaryo ödülünü almışlardır Bu ödül ile birlikte sinema yaşamının bir çok alanında yer almışlar ve performanslarını sergilemişlerdir. Geçmişten günümüze filmler ele alındığında psikoloji, eğitim gibi insan ve toplumu ele alan birbirinden farklı birçok alanda filmlerden yararlanmaktadır. Bu nedenle  psikoloji sahasında da kullanılmaktadır  Filmler baktığımız zaman bireyin yaşamını yansıtmak ile beraber kimi zaman kişilerin gerçek yaşam öyküsünden yararlanılarak oluşturulmaktadır.   Filmler alanda fazlasıyla kullanılmaya başlamaktadır şöyle ki sinema terapisi terapi içerisinde yardımcı bir araç olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda filmlerin insan
Yorum Gönder
Devamı

YUNAN MİTOLOJİSİNDE KADIN- Ezgi KAYA

YUNAN MİTOLOJİSİNDE KADIN Yunan Mitolojisi’nde sık sık karşımıza kadınlar, tanrıçalar çıkar. Hatta bu kadınlar güç savaşçılık ve sembolleri ile bazen erkekleri bile saf dışı bırakabilirler. Örneğin savaşçı, güçlü kimliği ile tanınan Zeyna çok güçlü bir karakter ve mükemmel bir savaş zekâsına sahiptir. Anlatılanlara göre Zeyna o kadar güçlü bir Tanrıçadır ki Tanrıların bile zapt edemediği atlara biner, onlarla uzak diyarlarda savaşır. Baş Tanrı Zeus ve yine güçlü bir karakter olan hikmet tanrıçası, Zeus’un ilk karısı Metis’in kızı olan Athena zekâ ve strateji tanrıçası olarak bilinir. Aynı zamanda Athena sanat ve ilham tanrıçası olarak da bilinir.  Yunan Mitolojisi efsanelerinde de kadın ve kadının mucizeleri sık sık anlatılır. Örneğin Athena’nın Zeus’un kafasının içinden çıktığı ve bu yüzden de Baş Tanrının bütün özelliklerini aldığından bahsedilir. Zeus’un kafası yarılır ve ortaya dans eden, güzelliği ile insanlara ilham veren tanrıça Athena ortaya çıkar ve bütün ölümsüzle
Yorum Gönder
Devamı

SIGMUND FREUD VE AŞKIN PSİKOLOJİSİ-ROJDA ÇELİK

SIGMUND FREUD VE AŞKIN PSİKOLOJİSİ Aşk şairlerin uydurmasıdır, demiştir Ursula K. Le Guin Malafrena adlı romanında. Peki, şairlerin anlam yüklemeleri sonucu mu aşk insan hayatında bu kadar değerli olmuştur, yoksa aşkın insan hayatında bu kadar değerli olması mı şairleri yazmaya yöneltmiştir. Bu soruların cevabını bilmemekle beraber gelin Freud’un “Aşkın Psikolojisi” kitabını inceleyerek bu konuya ışık tutmaya çalışalım. Freud denince hemen hemen herkesin aklına cinsellik gelir. Çünkü psikoloji ile ilişkili çoğu kavramı cinsellik temelinde açıklamıştır. Aşk kavramı da bunlara dâhildir.  Freud’un yaşadığı dönemde cinsellik, toplumun ahlaki değerlerinden dolayı baskıya maruz kalıyordu. Evlenmeden yaşanan cinsel birliktelikler hoş karşılanmıyor ve ayıplanıyordu. Cinsellikten açıkça söz etmek bile mümkün değildi. Bu durumun getirdiği cinsel eğitim yetersizliği hem erkek hem de kadının yaşantısında zorluklara neden oluyordu. Günümüzde de bu durumun geçerliliğini koruduğunu biliyoruz. Özellik
Yorum Gönder
Devamı