ANİ DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİKLERİ
Hepimiz hafta gün hatta saatler içinde bile ani tepkiler, davranışlar gösterebiliyoruz. Bu bazen sosyal ve biyolojik olabiliyor. Davranış değişiklikleri hayatımızı her noktada dolaylı olarak değiştirse de özellikle olaylara verdiğimiz tepkileri doğrudan etkilemektedir. Bu da insan ilişkilerinde oldukça olumsuzluğa yol açabilir. Örneğin gün içinde ki bir aksiliğe bazen hafif bazen ise aşırı ağır tepkiler verebiliriz. Bunun sebebi birçok şey olabilir ama davranış değişikleri bunun en büyük kaynağıdır dememiz yanlış olmaz. Peki davranış değişikliklerimizin nedeni nedir? Ruhsal boyuttan baktığımız zaman liste fazlası ile kalabalık diyebiliriz. Dönem dönem davranış değişikliği yaşamak gayet tâbi olsa da bu değişikleri uzun süre yaşamak insan yaşamının kalitesi açısından oldukça refah düşürücü bir şeydir. Çünkü insanlar sosyal varlıklardır ve sosyalleşmek evrimin getirdiği şartlardandır davranış değişikleri sosyalleşme ve toplum tarafından kabul edilmeyi oldukça zora sokabilir.
Peki bu davranış değişiklikleri ile nasıl başa çıkabiliriz?
En başta dediğimiz gibi bu değişiklikleri dönem dönem bazı durumlardan dolayı yaşamamız doğaldır hava durumu bile bu değişikliklerin kaynağı olabilir. Bu dönemlerde sakinliğimizi koruyup empati duygumuzu ön plana çıkarmak, insan ilişkilerimizi dengede tutmamamızı sağlayabilir.
Ama eğer bu davranış değişiklikleri uzun soluklu ve artarak ilerliyorsa bu birçok ciddi ruh sağlığının belirtisi olabilir. Bu durumda sakinliğimizi koruyup bunu yaşayan tek insan olmadığımızı kavramamız gerekir. Bu noktada bir uzmandan tedavi almak sizi asla küçük düşürmez. Her durumda olduğu gibi bu durumda da psikolojik destek almaktan çekinmemeniz gerekir.
Teşekkürler
Ezgi KAYA
Yorumlar
Yorum Gönder